Wie is die coole jongen nou he (water)

Veel mensen vragen zich af of het helpt om veel water te drinken tijdens een gebeurtenis, maar het blijft toch een fabel.

'Drink jij genoeg water?' 'We zouden met z'n allen wat meer water moeten drinken.' Zorgverzekeraar Menzis wil mensen voor eens en voor altijd duidelijk maken dat water drinken gezond is. Met de Watertest van Menzis kun je checken of je naar de maatstaven van de zorgverzekeraar voldoende water binnen krijgt. "Het doel van deze campagne is om mensen bewust te maken en te coachen", zegt woordvoerder Joeri Veen tegen EditieNL. "Mensen denken dat ze voldoende drinken, maar dat is in feite niet zo."

Flessen water op tafel

Liffert Vogt heeft zich als arts gespecialiseerd in de nieren, en is internist-nefroloog bij het Amsterdam UMC. Om zich heen ziet hij de laatste jaren heel veel aandacht voor water: in restaurants komen standaard karaffen water op tafel, in colleges heeft zowat iedereen en fles water bij zich. "Er is een trend gaande die mensen het gevoel geven dat ze meer moeten drinken dan het lichaam vraagt. Maar er is helemaal geen bewijs dat dit de gezondheid gunstig beïnvloedt", zegt Vogt tegen EditieNL.

Lees meer: DIT VERHAAL IS PURE SCHIJT, IK ZEG T JE ALVAST HE

Dieët met 37 glazen water per dag: wanneer is te veel vocht gevaarlijk?

Volgens Vogt heb je een halve liter vloeistof in je lichaam nodig om je afvalstoffen kwijt te raken. Je hebt vocht bovendien nodig om de vloeistofspiegel op peil te houden én voor de bloedcirculatie van je lichaam. "Als dat wordt bedreigd, geeft je lichaam een seintje: ik heb dorst. Je lichaam reguleert dat zelf. Als je ouder wordt, kan dat mechanisme verstoord raken. Maar de gemiddelde Nederlander kan dat zelf reguleren", zegt Vogt.

Voldoende suikers en zouten

Te veel water drinken kan zelfs ook tot gezondheidsproblemen leiden, zegt Vogt. Na het lopen van een marathon bijvoorbeeld of als je XTC hebt gebruikt, moet je voorzichtig zijn dat je niet blijft doordrinken. Als je veel water binnen krijgt, moeten er namelijk voldoende suikers en zouten aanwezig zijn. Zijn die er niet, dan kan je bloed verdund raken, je zenuwen opzwellen en je zenuwen bekneld raken. "Zoals voor zoveel dingen geldt, geldt ook hier: extreem is niet goed", zegt Vogt.

SERIEUS?!? HEB JE DIT ECHT GELEZEN HAHAHA